Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

Авторы

Жанры

  • Прочая научная литература
  • psy_personal
Заказать бумажную версию

О книге:

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Бесплатное скачивание запрещено по требованию "Литрес"

Купить

Добавить книгу

Полезные советы

Рекомендации библиотекаря. Наш библиотекарь подберет книги по Вашему вкусу, но для этого ему Ваши вкусы нужно узнать. Сообщить ему о своих вкусах Вы можете, оценивая прочитанные книги. Чем больше книг Вы оцените, тем более адекватные рекомендации Вы получите. Оценить книгу можно, кликнув по одной из пяти звездочек. Если звездочки пустые , значит книга еще не имеет оценки. Бордовые звездочки показывают среднюю оценку книги в библиотеке. А красные звездочки показывают Вашу оценку этой книги. Для того, чтобы получать рекомендации и оценивать книги, необходимо войти в библиотеку под своим логином. Рекомендательный сервис доступен только для зарегистрированных пользователей.

+ еще совет...

От партнеров

Смотреть